产后月经不调怎么办

十月怀胎，生下宝宝后如果调理不好，女人很容易落下病根，如月经不调等，产后月经不调女人应该怎么调理呢?日常生活中应该注意些什么呢?生完宝宝后，很多新妈妈发现自己的月经变得不规律了。有时一个月来两次，有时好几个月才来一次。这是怎么回事?

产后什么时候恢复月经

产后月经恢复的时间主要和新妈妈哺乳时间的长短以及次数有关。如果新妈妈没有进行母乳喂养，那么一般在产后2-3个月左右会恢复月经。如果新妈妈进行母乳喂养，月经恢复的时间就因人而异了。有些妈妈在产后4个月就会恢复月经，有些妈妈可能整个哺乳期间都不会来月经，甚至有些妈妈两次月经会相隔一两个月。这些都是正常现象，不用过于担心。

产后月经不调的原因

即使月经已经恢复，新妈妈也会发现月经量和间隔时间等都和怀孕前不太一样了。产后月经不调的原因有很多，主要是哺乳干扰了女性内分泌系统，导致卵巢功能紊乱。另外，精神压力过大、产后肥胖或某些妇科疾病也可引起产后月经不调。一般来说，新妈妈前几次月经不调是正常现象，几次过后就会趋于稳定。如果产后长期月经不调，建议到医院查明具体原因做相应治疗。

中医调理

台州市九三医院采用中西药结合治疗月经不调，专家介绍：中医调理，采用古今誉为治宫寒要药，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，能透诸经而除百病。配伍多味臣佐之药，相须相合，以本草暖宫调经之效力，深入作用，激发机体调节功能，促进子宫和卵巢附近的血液循环，祛减胞宫寒邪，调护女人健康。马上问医生月经不调的表现

月经量过少

有的新妈妈产后月经周期正常，可是月经血量却很少。这可能是产后大出血、感染、子宫内膜黏连等造成的。有时候，气候突变、劳累疲倦、淋雨受寒、过度节食也会造成新妈妈月经量过少。如果新妈妈患有贫血、甲状腺疾病、内分泌失调等，也会导致月经量过少。

月经量过少如何应对?

哺乳的新妈妈应避免使用避孕药，可以考虑使用避孕套进行避孕，也可以放环，避免再次怀孕做人流等对子宫内膜造成损伤。营养不良会导致月经血量过少，因此新妈妈应避免过度节食。

月经量过多

大多数新妈妈产后第一次月经量会比平时稍多，出血时间稍长，这主要是由于产后卵巢低剂量雌激素持续分泌，造成子宫内膜增生、脱落引起的。有时，过度劳累、精神紧张也可能引起月经量过多。如果新妈妈患有子宫肌瘤、子宫息肉等妇科疾病，或出现功能失调性子宫出血，也会造成月经量过多。

月经量过多如何应对?

如果新妈妈产后第一次月经量持续增多，并且出血时间超过7天，应到医院做进一步的检查与治疗。可以口服药物或使用宫内节育器释放药物治疗。 月经不规律产后的月经不规律大多是内分泌功能失调所引起。另外，生殖器官有炎症或肿瘤、产后营养不良或服用某些内分泌制剂‘的药物等也可造成月经不规律。特别要注意的是，有些新妈妈产后不规则出血1——2个月，自认为是恶露或月经来潮而不就诊，这是非常危险的，有时会造成大出血，甚至需要切除子宫。 如何应对?

一般顺产后血性恶露持续7-10天左右，剖腹产者持续约10-20余天，恶露不净应及时就诊。产后要加强营养，适当补钙，同时应多休息，避免身体过度劳累。另外，新妈妈还要保持心情愉快，因为心情沮丧或紧张也会造成月经不规律。 闭经新妈妈产后如果出现闭经，可能是由于长期哺乳使血中的泌乳激素升高，脑下视丘的性腺荷尔蒙分泌素分泌降低所引起的。产后卵巢和内分泌功能恢复缓慢，如果新妈妈过于肥胖或精神压力过大，或是因产后大出血、失血性休克等引起席汉氏综合征，也会闭经。另外，新妈妈产后长时间没来月经，也应警惕再次怀孕的可能。

如何应对月经不调

如果产后月经迟迟不来，新妈妈应到医院做详细检查，排除哺乳的原因和怀孕的可能。对于长期哺乳断奶后都不来月经的妈妈，可以采用雌、孕激素贯疗法治疗，一般经过2-3个周期的治疗后就会复经。

月经不调如何调理-养成良好的生活规律

养成良好的日常作息和运动习惯，以促进血液循环和内分泌协调。另外，要保持心情愉快，避免情绪波动，以免引起内分泌、卵巢等功能紊乱，引发月经不调。

注意补钙

薪妈妈产后仍然要补钙，因为乳汁中钙的来源是母体，哺乳不补钙，更易引起骨质疏松、骨折等疾病。

合理调配饮食

饮食上新妈妈应多吃丝瓜，对调理月经不调很有帮助。可以把丝瓜络加水煎服饮用，也可以把丝瓜子烘干，加红糖水煎服，冲黄酒温服，早晚各1次。同时，应避免吃辛辣和刺激性食物。

孕期别忘锻炼身体

受经济条件、生活方式、场地器材等多方面的影响和制约，农村能够开展的体育项目并不如城市的多，因此农村群众参加体育锻炼的意识比较单薄，大多通过看电视、打牌等休闲活动打发时光。其实从某种程度上，农村拥有比城市更好的锻炼条件，比如场地更大、空气更清新、环境更幽静等。只要选择了正确的体育项目，同样能取得很好的锻炼效果。

怀孕后，孕妇需要适当降低活动强度。尤其是农村孕妇，应该避免过重的体力劳动。但这并不代表孕期的活动越少越好。对孕妇来说，体育锻炼可有着许多好处。

孕期为什么要锻炼身体

l 体育锻炼可以增强腹肌、腰背肌和骨盆肌肉的力量和弹性，缩短临产时的分娩时间，减轻疼痛感，预防产道撕裂伤和产后出血现象。

2 加快新陈代谢，增强心肺功能，促进下身血液循环，减轻腰酸腿疼、下肢浮肿等症状。

3 在户外参加体育锻炼，不但能呼吸到新鲜空气，接受阳光中紫外线的照射，促进身体对钙磷的吸收，预防缺钙，还有助于胎儿的骨骼发育。

4 运动后会产生轻微的疲倦，能够促进孕妇更好地休息。

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